Kategoria: Zdrowie i uroda

nasiona chia

Nasiona chia – ich zalety i jak je spożywać

Chociaż są malutkie, nasiona chia należą do najbardziej pożywnych pokarmów na naszej planecie. Są one pełne błonnika, białka, kwasów omega-3 i różnych mikroelementów, które przyczyniają się do zdrowia układu trawiennego i jelitowego oraz pomagają...

jak rzucić palenie

Jak rzucić palenie w sposób naturalny

Rzucenie palenia może być prawdziwą męką dla większości palaczy. Jednakże papierosy, które są całkowicie powszechne w naszym społeczeństwie, rzeczywiście destylują truciznę do naszych ciał. Nadszedł czas, aby rzucić palenie na dobre! Bez uciekania się...

na czym polega dieta ketogeniczna

Na czym polega dieta ketogeniczna?

    Ostatnimi czasy, dieta ketogeniczna staje się coraz bardziej modna wśród osób interesujących się tematyką odchudzania i dbania o sylwetkę. Wspomniany typ żywienia jest dietą wysoko-tłuszczową, podczas której ograniczamy do minimum spożycie węglowodanów....

guarana

Guarana – co to jest i jak wpływa na organizm?

Roślina ta jest wykorzystywana w coraz większej ilości dziedzin przemysłowych. Dawniej stosowano ją niemal wyłącznie w Ameryce Południowej jako zioło leczące. Obecnie stanowi ona dodatek licznych napojów energetycznych, suplementów diety, a także farmaceutyków. Czym...

jak schudnąć

Jak schudnąć? – przydatne wskazówki

Wiele osób marzy o sylwetce, która będzie dobrze wyglądała w kostiumie kąpielowym. Jednak większość z nich, żeby spełnić swoje marzenie musi najpierw odrobinę schudnąć. Nie ma w tym nic złego, ani wstydliwego. Przybieranie na...

kofeina

Kofeina: czym jest i jakie ma właściwości?

Kofeina kojarzy się nierozerwalnie z czarnym, aromatycznym napojem: kawą. Jej pobudzające właściwości doceniamy szczególnie rano, gdy ciężko jest rozpocząć nowy dzień. Jednakże kawa nie jest jedynym źródłem kofeiny. Gdzie jeszcze ją znaleźć i jakie...