Chociaż są malutkie, nasiona chia należą do najbardziej pożywnych pokarmów na naszej planecie. Są one pełne błonnika, białka, kwasów omega-3 i różnych mikroelementów, które przyczyniają się do zdrowia układu trawiennego i jelitowego oraz pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Skąd się biorą nasiona chia? Nasiona Chia to małe czarne nasiona rośliny Salvia hispanica, która ma wspólne korzenie…
Rzucenie palenia może być prawdziwą męką dla większości palaczy. Jednakże papierosy, które są całkowicie powszechne w naszym społeczeństwie, rzeczywiście destylują truciznę do naszych ciał. Nadszedł czas, aby rzucić palenie na dobre! Bez uciekania się do vaporizera lub substytutów nikotyny (nieskuteczne stosowane samodzielnie) możliwe jest naturalne rzucenie palenia. Oto 5 wskazówek, jak to osiągnąć. Rzuć palenie:…
Coraz więcej osób robi zakupy świadomie. Chodzi już tutaj nie tylko o żywność, ale i kosmetyki. Na popularności zyskują produkty tworzone na bazie naturalnych składników. Są one lepiej przyswajalne przez skórę i sprawiają, że jest ona lepiej odżywiona. Wśród kosmetyków naturalnych znajdą coś dla siebie także osoby pragnące zadbać lepiej o swoje włosy czy paznokcie….
Ostatnimi czasy, dieta ketogeniczna staje się coraz bardziej modna wśród osób interesujących się tematyką odchudzania i dbania o sylwetkę. Wspomniany typ żywienia jest dietą wysoko-tłuszczową, podczas której ograniczamy do minimum spożycie węglowodanów. Jak każdy z modeli odżywiania, ma swoich fanów, ale i przeciwników. Jednak biorąc pod uwagę jego pozytywny wpływ na zdrowie, jest…
Rodniki, dawniej nazywane wolnymi rodnikami w sposób naturalny występują w ludzkim organizmie. Ich nadmiar może być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych. Za antidotum skutecznie walczące z rodnikami powszechnie uznaje się antyoksydanty, czyli przeciwutleniacze. Czym są przeciwutleniacze? Jak Działają? Gdzie można je znaleźć? Czy ich przyjmowanie jest całkowicie bezpieczne? Wolne rodniki, a zdrowie Mianem rodników określamy atomy…
Roślina ta jest wykorzystywana w coraz większej ilości dziedzin przemysłowych. Dawniej stosowano ją niemal wyłącznie w Ameryce Południowej jako zioło leczące. Obecnie stanowi ona dodatek licznych napojów energetycznych, suplementów diety, a także farmaceutyków. Czym jest guarana, gdzie można ją znaleźć i jaki ma wpływ na ludzki organizm? Czy warto sięgać po preparaty zawierające ją w…
Wiele osób marzy o sylwetce, która będzie dobrze wyglądała w kostiumie kąpielowym. Jednak większość z nich, żeby spełnić swoje marzenie musi najpierw odrobinę schudnąć. Nie ma w tym nic złego, ani wstydliwego. Przybieranie na wadze w miesiącach zimowych jest naturalnym procesem. Ma to związek z mniejszą dostępnością do świeżych warzyw i owoców oraz zmniejszonymi możliwościami…
Cellulit atakuje bez względu na wiek, kolor skóry, status społeczny – jest przypadłością, z którą zmaga się niemal 90% żeńskiej populacji. Walkę z wrogiem zawsze należy rozpocząć od gruntownego rozpoznania – każda z pań powinna dowiedzieć się czym jest cellulit, jak powstaje, jak można mu zapobiec i likwidować go, gdy się pojawi. Czy ta swoista…
Kofeina kojarzy się nierozerwalnie z czarnym, aromatycznym napojem: kawą. Jej pobudzające właściwości doceniamy szczególnie rano, gdy ciężko jest rozpocząć nowy dzień. Jednakże kawa nie jest jedynym źródłem kofeiny. Gdzie jeszcze ją znaleźć i jakie ma właściwości? Czym jest kofeina? Jest to alkaloid purynowy, który naturalnie występuje w liściach ostrokrzewu paragwajskiego Mate, drzewa herbacianego, kakaowca, nasionach…
Zielona herbata i jej właściwości lecznicze znane są już bardzo długo. Większość zna jej pozytywne wpływ na odchudzanie oraz oczyszczanie z toksyn, ale to nie jej jedyne właściwości. Jak prawidłowo zaparzać i ile powinniśmy jej pić, aby pozytywnie wpływała na nasze zdrowie? Zielona herbata i jej cenne substancje Aby powstała zielona herbata, liście przerabia się…